PREPARASE PARA EL CALOR

2
668

El calor ha entrado con mucha fuerza. A tal punto que ya comienza a causar problemas en nuestra salud. Nosotros podemos prevenir efectos no deseados, tomando algunas medidas. La FEMA (Agencia de prevención de desastres) tiene unos interesantes consejos.

 

*Prepare un equipo de suministros de emergencia y elabore un plan familiar de emergencia

 

*Instale con precisión los acondicionadores de aire de las ventanas. Selle si es necesario.

Verifique los conductos de los acondicionadores de aire para lograr un correcto aislamiento.

 

*Instale reflectantes temporales para ventanas (para utilizar entre las ventanas y las cortinas) como cartón cubierto con papel de aluminio, para reflectar el calor hacia afuera.

 

*Cubra las ventanas que reciban el sol de la mañana o de la tarde con cortinas, toldos y persianas. (Los toldos o persianas de exterior pueden reducir el

calor que ingresa a la vivienda en un 80%).

 

Preste atención a los informes y pronósticos del tiempo local para estar al tanto de los cambios en las temperaturas.

 

Conozca los términos relacionados con el calor extremo

 

Ola de calor – un periodo prolongado de calor excesivo, casi siempre en combinación con humedad excesiva.

 

Índice de calor – Una combinación de grados Fahrenheit (F) que nos deja saber cómo nos hemos de sentir cuando la humedad relativa se le suma a la temperatura del aire. Exponerse a los rayos de sol puede aumentar 15 grados al índice de calor.

 

Calambres de calor – dolores y espasmos musculares debido a mucho esfuerzo físico. Aunque los espasmos no son muy severos, son la primera señal de que el cuerpo está luchando contra el calor.

 

Agotamiento de calor – ocurre mayormente cuando las personas se han ejercitado fuertemente en un lugar muy caliente y húmedo obligando a los fluidos corporales a ser eliminados a través del sudor. Esto aumenta la circulación de la sangre hacia la piel, robando el flujo de sangre hacia los órganos vitales. El resultado es una clase de descarga que puede empeorar la situación si no se atiende al paciente. La temperatura del cuerpo puede seguir aumentando y la víctima puede sufrir una insolación.

 

Hipertermia – Esta condición puede ser mortal. El cuerpo de la víctima no puede controlar la temperatura, el control ha fallado y por lo tanto no produce sudor que le ayudaría a refrescarse. La temperatura del cuerpo puede seguir subiendo tanto que le afecte el cerebro o cause muerte a la persona si el cuerpo no se refresca pronto.

 

Insolación – Otro término para hipotermia.

 

Alerta de calor extremo – hay condiciones favorables para un calor extremo que alcanza o supera los criterios de alerta de calor extremo en las próximas 24 a 72 horas.

 

Aviso de calor extremo – se pronostican valores de índice de calor que alcanzan o superan los criterios locales para emitir avisos durante un mínimo de 2 días (temperaturas máximas durante el día que oscilan entre 105 y 110 °F).

 

Advertencia de calor – se pronostican índices de calor que alcanzan o superan los criterios locales para emitir advertencias durante 1 o 2 días (con temperaturas máximas durante el día que oscilan entre 100 y 105 °F).

 

Las altas temperaturas pueden ocasionar daños en el organismo y muchas veces no los notamos hasta ser demasiado tarde. Por ello hay que estar informado y atender los consejos.


PREPARE FOR THE HEAT

The heat has come strongly; at the point that is beginning to cause problems in our health. We can prevent unwanted effects, taking some measures. FEMA (Federal Emergency Management Agency) has some interesting tips.

* Prepare an emergency supply kit and develop a family emergency plan

* Install with precision air conditioners from windows. Seal them if necessary.

*Check  the air conditioners ducts for proper insulation.

* Install temporary window reflectors (for use between windows and drapes) and cardboard covered with aluminum foil to reflect heat outwards.

* Cover windows that receive morning sun or afternoon with curtains, awnings and blinds. (Outdoor awnings or louvers can reduce outdoor heat entering the home by 80%).

-Pay attention to the reports and local weather forecasts to be aware of changes in temperatures.

-Heatwave – a prolonged period of excessive heat, often combined with excessive humidity.

 

Heat Index – A combination of degrees Fahrenheit (F) that let us know how we feel when relative humidity is added to the air temperature. Exposure to sunlight can increase 15 degrees heat index.

Heat cramps – muscular pains and spasms due to heavy exertion. Although the spasms are not severe, they are the first sign that the body is fighting the heat.

Heat exhaustion – occurs mostly when people have exercised hard in a very hot and humid place forcing the body fluids to be eliminated through sweat. This increases the blood circulation to the skin, stealing blood flow to vital organs. The result is a kind of shocking  that the situation may  be worst  if  the patient is left untreated . Body temperature can continue to increase and the victim may suffer heat stroke.

Hyperthermia (Insolation) – This condition can be fatal. The body of the victim cannot control the temperature, the control has failed and therefore does not produce sweat that would help you cool off. Body temperature may continue to rise so much that it affects the brain and causes death to the person if the body is not cooled quickly.

Extreme heat alert – there are favorable conditions for extreme heat that reaches or exceeds the criteria of extreme heat alert in the next 24-72 hours.

Notice extreme heat – heat index values at or above local standards for warnings for a minimum of 2 days (daytime highs ranging between 105 and 110 ° F) are forecast.

Warning heat – heat indexes reaching or exceeding the local criteria for issuing warnings for 1 or 2 days.

 

High temperatures can damage the body and often do not notice until it is too late. Therefore we must be informed and advice atender

2 Comentarios

Comments are closed.